Dia 54 - arroz integral + filé de peixe

Gente, estou muito feliz com as novas curtidas da página no Facebook! Obrigada! Podem curtir à vontade! :) Agora vamos ao que interessa...os pratinhos! E hoje no menu:

- feijão;
- arroz integral;
- filé de peixe (fiz o merluza);
- purê de abóbora com cebolinha verde.

A vantagem do arroz integral em relação ao branco (apesar do seu tempo de cozimento que é bem maior...) é que ele preserva o farelo e o gérmem, o que o torna fibras, vitaminas e minerais. E as fibras, além de promover sensação de saciedade, ajudam a regular o sistema digestivo. além disso o arroz integral é rico em manganês, que é fundamental para a saúde óssea. Bom saber, né? 

Depois a dupla tomou suco integral de uva (faço diluído com um pouco de água. Mais suco, que água).

Se quiser seguir o blog pelo Face, é só clicar aqui Meu Pratinho.
Obrigada por passar por aqui! Deixa um recadinho aí e me conta o que os pequenos estão comendo hoje!

Bjinho!
Regina, mãe do Pedro e do Felipe

Dia 52 - caldo de frango + inhame

Hello people!Há quanto tempo! Espero que estejam todos bem! Por aqui muita correria como sempre. Os bebês estão passando por uma fase longa de resfriado e ainda nascem dentes.. por isso o meu sumiço!

No pratinho dos meninos hoje tem:

- caldinho de mandioca com frango;
- arroz integral;
- inhame com espinafre;
- feijão.

Eles comeram direitinho! 

Depois do almoço eles tomaram suco de acerola. E por aí, o que as crianças estão comendo? 

Curta o blog no Facebook. É só clicar aqui Meu Pratinho
Obrigada pela visita!
Bjinho!

Regina, mãe do Pedro e do Felipe

Dia 51 - pratinhos coloridos

Hoje o pratinho dos meninos estava assim:

- arroz integral;
- feijão;
- abobrinha verde;
- carne cozida com batata baroa.

Pratinhos coloridos e  saudáveis! E eles comeram tudo!

O suco do dia foi de uva integral. 
Obrigada por passarem por aqui!

Bjinho!
Voltem sempre!
Para a página no Facebook é só clicar no link Meu Pratinho.

Regina, mãe do Pedro e do Felipe.