Gente, estou muito feliz com as novas curtidas da página no Facebook! Obrigada! Podem curtir à vontade! :) Agora vamos ao que interessa...os pratinhos! E hoje no menu:
- feijão;
- arroz integral;
- filé de peixe (fiz o merluza);
- purê de abóbora com cebolinha verde.
A vantagem do arroz integral em relação ao branco (apesar do seu tempo de cozimento que é bem maior...) é que ele preserva o farelo e o gérmem, o que o torna fibras, vitaminas e minerais. E as fibras, além de promover sensação de saciedade, ajudam a regular o sistema digestivo. além disso o arroz integral é rico em manganês, que é fundamental para a saúde óssea. Bom saber, né?
Depois a dupla tomou suco integral de uva (faço diluído com um pouco de água. Mais suco, que água).
Se quiser seguir o blog pelo Face, é só clicar aqui Meu Pratinho.
Obrigada por passar por aqui! Deixa um recadinho aí e me conta o que os pequenos estão comendo hoje!
Bjinho!
Regina, mãe do Pedro e do Felipe
- arroz integral;
- filé de peixe (fiz o merluza);
- purê de abóbora com cebolinha verde.
A vantagem do arroz integral em relação ao branco (apesar do seu tempo de cozimento que é bem maior...) é que ele preserva o farelo e o gérmem, o que o torna fibras, vitaminas e minerais. E as fibras, além de promover sensação de saciedade, ajudam a regular o sistema digestivo. além disso o arroz integral é rico em manganês, que é fundamental para a saúde óssea. Bom saber, né?
Depois a dupla tomou suco integral de uva (faço diluído com um pouco de água. Mais suco, que água).
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Regina, mãe do Pedro e do Felipe
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