Dia 54 - arroz integral + filé de peixe

Gente, estou muito feliz com as novas curtidas da página no Facebook! Obrigada! Podem curtir à vontade! :) Agora vamos ao que interessa...os pratinhos! E hoje no menu:

- feijão;
- arroz integral;
- filé de peixe (fiz o merluza);
- purê de abóbora com cebolinha verde.

A vantagem do arroz integral em relação ao branco (apesar do seu tempo de cozimento que é bem maior...) é que ele preserva o farelo e o gérmem, o que o torna fibras, vitaminas e minerais. E as fibras, além de promover sensação de saciedade, ajudam a regular o sistema digestivo. além disso o arroz integral é rico em manganês, que é fundamental para a saúde óssea. Bom saber, né? 

Depois a dupla tomou suco integral de uva (faço diluído com um pouco de água. Mais suco, que água).

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Obrigada por passar por aqui! Deixa um recadinho aí e me conta o que os pequenos estão comendo hoje!

Bjinho!
Regina, mãe do Pedro e do Felipe

Dia 45 - carne com molho de cenoura

"Bom dia, o Sol já nasceu lá na fazendinha
acorda o bezerro e a vaquinha
que já cocoricou dona galinha

Levanta que o cavalinho já pulou da cama
que o pintinho tirou seu pijama
e o porquinho já caiu na lama..."

Hoje acordei inspirada e resolvi colocar um trecho da música A Fazendinha, do Mundo Bita, que sempre toca aqui em casa para os meninos. A letra é linda, o clipe é fofo e é super astral! Quem não conhece clica na A Fazendinha e confira. 

E nesse ritmo descontraído, vamos aos pratinhos do dia: 

-carne cozida com batata, ao molho de cenoura com cebola (já explico);

- abóbora madura e taioba;

- arroz e feijão.

Esse molho de cenoura que mencionei acima não tem mistério. Piquei uma cenoura vermelha média e meia cebola de cabeça média, coloquei no liquidificador com um pouco de água e bati até virar um creme. A quantidade de água você tem que observar e colocar aos poucos, para dar a textura de um molho. Nem ralo, nem grosso. Depois da carne já cozida, adicionei o molho e deixei ferver. Ficou muito bom, deixou a carne molhadinha. 

O suco do dia foi natural de laranja com abacaxi. 

Mais uma vez agradeço a visita!! Voltem sempre e indiquem o blog para os amigos! E tem também a página do Face, é só clicar no link Meu Pratinho

Bjinho!

Regina, mãe do Pedro e do Felipe

Dia 43 - prato brasileirinho!

Em homenagem à Copa do Mundo e ao Brasil, hoje escolhi ingredientes verde e amarelo para compor o prato dos meninos. Olha que lindo ficou!

Nesse pratinho tem abóbora madura, espinafre, frango com batatinha, arroz e feijão!

Como sempre, tudo feito com muito carinho e amor!

O suco do dia foi maracujá com mamão.

Espero que tenham gostado!
Bjinho! E obrigada pela visita!

Regina, mãe do Pedro e do Felipe

Dia 30 - abóbora madura

Minha gente, mas que luta é essa para nascer os dentes dos meninos? Temos passado dias complicados por aqui com resfriado, dente que não nasce, meninos irritados, babando, chorando, agitados.... afff..aguenta coração de mãe que também tá gripada, com febre e dor no corpo!

Mas a hora de come é sagrada, não é mesmo? Então vamos para mais dois pratinhos do dia, que são esses:

- feijão preto;
- abóbora madura com um raminho de brócolis;
- carne cozida com legumes;
- arroz.

Obrigada por mais uma vez passar por aqui! Deixa um recadinho!

Nos encontramos amanhã!
bjinho!
Regina, mãe do Pedro e do Felipe

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Dia 11 - almoço na praia (parte 2)

Oi gente!!

No segundo dia do feriado prolongado, o almoço dos meninos foi assim:

- salada de couve (só passei na frigideira com azeite rapidinho, para ficar mais macia) com tomate picado bem pequeno;

- arroz;

- feijão batido;

- abóbora;

- ovo cozido.

Depois de brincarem muito na praia, eles comeram tudo e foram dormir!! Ôoo maravilha!

Espero que tenham gostado!

Deixa um recadinho aí e me diga o que achou! :)

Bjinho!

Regina, mãe do Pedro e do Felipe